W okresie 01.06.2020-30.10.2020 planujemy wprowadzenie
następujących zajęć:
– Zajęcia Mindfulness- to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i
zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili Badania przeprowadzone na dużych
populacjach wykazały, że praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym
samopoczuciem i poczuciem zdrowia. Badania wykazały także, że nadmierne rozmyślanie i
niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja i lęk oraz że praktyka
medytacji mindfulness efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i niepokój.
– Aromaterapia – wykorzystywanie materiałów roślinnych i aromatycznych olejów roślinnych, w
tym olejków eterycznych do poprawy psychicznego lub fizycznego samopoczucia. W
medycynie niekonwencjonalnej bywa stosowana jako uzupełnienie terapii lub jako forma
medycyny alternatywnej.
– Zajęcia oddechowe- Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech. Zajęcia mają za zadanie
nauczyć osoby biorące w nich udział, nim zarządzać i za jego pomocą sterować swoją fizjologią
i emocjami. Do nauki świadomego oddychania przekonuje znany psychoterapeuta Wojciech
Eichelberger.
Zapraszamy, zapisy pod nr 33 851 29 29.
Zajęcia prowadzone w małych grupach, w różnych dniach i godzinach.
Z uwagi na pandemię dostosowujemy się do warunków sanitarnych i tworzymy klimatyczne spotkania.
